Зеркало души / 1 января 2017



Мы с тетушкой Валеры наелись вкусняшек, потом я поспала) Понимаю, что сейчас все так, но от этого не легче...

Почти весь последний месяц усиленно пыталась наладить свое питание так, чтобы начать понемногу худеть. Зарегилась на калоризаторе, купила новые кухонные весы, научилась считать калории блюд, которые чаще всего готовлю, записала для себя точные рецепты, калораж и БЖУ. Ничего нового я для себя не открыла: все вкусненькое, что я люблю, зашкаливает по количеству жиров, поэтому мне, чтобы похудеть, надо есть больше сложных углеводов, чтобы соответственно уменьшить жирность пищи, а с этим и калории. Кто-то может и поспорить со мной, но не стоит, так как за этот месяц я убедилась, что для меня это будет оптимальный вариант. Но как, скажите, набрать нужное количество сложных углеводов? Каша — один раз в день, пара кусочков хлеба за день, а что еще? Не есть же вечером картошку? Пока еще не пришла ни к чему умному, но на полтора килограмма похудела, спасибо @Joy  и и этому ее посту.

А сколько вы едите сложных углеводов в день? И еще вопрос для тех, кто помнит меня со стрижкой. Что скажете о моем новом виде? Только честно)
  • IrKa, 01.01.2017 22:16 #
    +1
    1
    Милашки)))) Я не гуру в похудении. Тем более пришла к выводу - у каждого свои особенности организма.  У меня пока период застоя. Праздники пройдут и я снова за себя берусь )))
    ответить на комментарий
    • Rimma, 01.01.2017 22:19 #
      +1
      1
      Вот согласна, что у каждого свои особенности. Мне калоризатор насчитал такую норму калорий, что я со своим ритмом жизни ноги протяну)
      ответить на комментарий
      • IrKa, 01.01.2017 23:19 #
        +1
        1
        Мне подсчёт калорий не помогает. Мне только отказ от углеводов во второй половине дня и овощи помогают. Например, система -60 мне не подошла. А вот дюкан нормально ))) но тоже не всё так просто.  А ноги протягивать не надо )
        ответить на комментарий
        • Rimma, 01.01.2017 23:26 #
          +1
          1
          Мне помогает подсчет только потому, что я ограничиваю тогда себя в жирной еде. Я и так немного ем, но ем не то. Вечером по калоризатору определяю, чего еще могу съесть и, как правило, это углеводы. Овощи не могу, так как плохо их переношу вечером.
          ответить на комментарий
          • IrKa, 01.01.2017 23:38 #
            +1
            1
            Ты жнаешь, я очень многое для себя открыла - готовить из полезных продуктов вкусные блюда. Например, мучные блины без муки. Начинку из куриной грудки. Ммммммм )))) и это диетическое питание. И это едят мои муж и сын.  Или кексы из отрубей. На твороге.  Самой делать сыр. Или пиццу! Домашнюю. Диетическую!  И я готовлю всем разные блюда ))) но из одной кастрюли как бы. Это вообще отдельная тема.
            ответить на комментарий
            • Rimma, 01.01.2017 23:41 #

              Это пока у тебя есть время наготавливать. А если не будет времени?
              ответить на комментарий
              • IrKa, 01.01.2017 23:43 #

                Сварить кастрюлю супа на два дня легко. А в мультиварке поставить кашу ещё легче.  Да и готовка некоторых блюд занимает 10-15 минут.  Там будет видно ))))
                ответить на комментарий
                • Rimma, 01.01.2017 23:45 #
                  +1
                  1
                  Кстати, да. Простые блюда часто и в готовке проще, и времени меньше занимают. Как говорится, щи да каша — пища наша)))
                  ответить на комментарий
                  • IrKa, 01.01.2017 23:53 #

                    Но хочется же вкусненького )))))
                    ответить на комментарий
                    • Rimma, 01.01.2017 23:54 #

                      Хочется, и это наш бич)))
                      ответить на комментарий
  • Elena-Leopold, 01.01.2017 22:46 #
    +2
    2
    Ох, я тоже с понедельника худеть начну) Только не с завтрашнего, а со следующего - надо же сначала подъесть все новогодние вкусняшки))) 
    ответить на комментарий
    • Rimma, 01.01.2017 22:48 #
      +1
      1
      Не, я с завтрашнего) Вкусняшек почти не осталось, так как я очень мало готовила в этот раз. Работала поздно в субботу, но это и к лучшему — свеженькой еды приготовлю.
      ответить на комментарий
      • Elena-Leopold, 01.01.2017 22:57 #
        +1
        1
        Мне муж в пакет с подарком разных сладостей-вкусностей напихал под завязку. Садииист))) И каждый час спрашивает: "А чего ты не пробуешь ничего, а съешь эту шоколадку или эту зефиринку!" 
        ответить на комментарий
        • Rimma, 01.01.2017 23:01 #
          +1
          1
          Я сладкого почти не ем — не люблю. Мой муж уже привык и уже не спрашивает, почему я не ем конфеты, хотя раньше тоже спрашивал)
          ответить на комментарий
          • Elena-Leopold, 01.01.2017 23:07 #
            +1
            1
            Я люблю сладкое...) А мужики мои вообще без конфет и шоколада жить не могут. Вот и как тут себя контролировать?)))))
            ответить на комментарий
            • Rimma, 01.01.2017 23:10 #
              +1
              1
              Мой муж тоже сладкоешка, но уже все меньше и меньше покупаем сладости. Как он в шутку говорит, дурной пример заразителен) То есть, он меньше стал есть.
              ответить на комментарий
              • Elena-Leopold, 01.01.2017 23:11 #
                +1
                1
                У нас такое не прокатит! Мои скорее от еды откажутся))) Приходится мне силу воли тренировать, а она у меня слабачка)))
                ответить на комментарий
                • Rimma, 01.01.2017 23:14 #

                  А я понимаю, что надо как-то переходить на новый образ жизни. Стареем же. У двоюродной сестры сахарный диабет появился. Я даже не столько из-за похудения, как для здоровья хочу похудеть и понемногу менять свой рацион на более здоровый.
                  ответить на комментарий
                  • IrKa, 01.01.2017 23:20 #
                    +1
                    1
                    Вот это правильный подход! Здоровье!
                    ответить на комментарий
                  • Elena-Leopold, 01.01.2017 23:21 #
                    +1
                    1
                    Та же история. Здоровья ради. Удачи нам!))) Эх, хочу на необитаемый остров, чтобы тепло и только много-много фруктов)))
                    ответить на комментарий
                    • Rimma, 01.01.2017 23:27 #
                      +1
                      1
                      Фрукты - это тоже быстрые углеводы и сахара, к сожалению. Лучше овощи, но не все переносят большое количество овощей.
                      ответить на комментарий
                      • Elena-Leopold, 01.01.2017 23:33 #
                        +1
                        1
                        Я не переношу. А с фруктами, да при избытке движения (для меня это только в тёплое время года возможно) - результат очень даже неплохой получается. Тут очень всё индивидуально, только по самочувствию)))
                        ответить на комментарий
                        • Rimma, 01.01.2017 23:34 #
                          +1
                          1
                          Да, только по самочувствию все надо, обязательно.
                          ответить на комментарий
  • marisabel 02.01.2017 01:06 #
    +1
    1
    Насчет прически скажу, мне очень нравится. Я вообще не любитель коротких стрижек. А тут еще и очень к лицу. Так что одобряю ^_^.
    ответить на комментарий
    • Rimma, 02.01.2017 01:11 #
      +1
      1
      Меня раньше все парикмахеры уверяли, что только стрижка и только стрижка мне к лицу))) И что волос мало и т.д и т.п. Оказалось, что с волосами у меня всё в порядке. Да, они тонкие и вьются, но их достаточно для прически, как оказалось. Почему я решила отрастить волосы? А потому, что лицо стало крупнее, и  сама я значительно округлилась, а короткая стрижка идет только более худым и спортивным женщинам - ИМХО
      ответить на комментарий
      • marisabel 02.01.2017 01:46 #
        +3
        3
        Я считаю. Короткая стрижка делает женщину взрослее. А волосы вокруг лица всегда привлекательнее. Мы ведь на то и девочки, чтобы прятаться в свои пряди))) Пускай мужчины стригутся, а нам оставят привилегию растить косы))
        ответить на комментарий
        • Rimma, 02.01.2017 01:47 #
          +1
          1
          Ладно, согласна, но обсудим это, когда тебе будет 50+, если доживу)))
          ответить на комментарий
          • marisabel 02.01.2017 01:49 #
            +1
            1
            Хорошо, так и сделаем! если доживу сама  
            ответить на комментарий
            • Rimma, 02.01.2017 01:51 #
              +1
              1
              Будем стараться))) Вот поэтому я и худею, и питание пересматриваю, чтобы дожить до... когда придумают таблетку против старости)
              ответить на комментарий
              • marisabel 02.01.2017 01:54 #
                +1
                1
                Худеть в любом возрасте полезно! Только мне придется неделю не есть, чтобы восстановить свой ЖКТ, вчера и сегодня схомячила все, что наготовили, и сейчас леденцом догоняюсь, не могу остановиться     
                ответить на комментарий
  • elina, 02.01.2017 01:16 #
    +1
    1
    Я тож хочу похудеть и тоже отращиваю волосы (уже до лопаток отрастила).  В этом мы с тобой совпали)). Тебе нормально и со стрижкой, и так. Как себе в зеркале нравишься, так и оставляй.
    ответить на комментарий
    • Rimma, 02.01.2017 01:18 #
      +1
      1
      Пока я себе совсем не нравлюсь) Это не значит, что я себя не люблю, просто здоровая самокритика, да и возраст не уменьшается с годами, что уж тут поделать)))  А похудеть хотят многие девочки и обычно на три-пять кг)))
      ответить на комментарий
      • elina, 02.01.2017 01:24 #
        +1
        1
        редко кто после N-ного возраста скажет, что себе нравится.  Ай, всё равно мы умницы и красавицы!))) Я себя так успокаиваю как та обезьяна в анекдоте)   Это я, если кто не узнал)))
        ответить на комментарий
        • Rimma, 02.01.2017 01:27 #
          +1
          1
          В этом случае, мой Валера говорит, чтобы я посмотрела на своих ровесниц и успокоилась))) Хотя наши прекрасные блогерши за... и их мамы мотивируют стремиться к лучшему)
          ответить на комментарий
          • elina, 02.01.2017 01:29 #

            это да...
            ответить на комментарий
    • jaroslav, 02.01.2017 01:27 #
      +2
      2
      Читаю комменты и ем торт. 
      ответить на комментарий
      • Rimma, 02.01.2017 01:29 #
        +1
        1
        Сегодня можно) я тоже кусочек съела, а сейчас пью красное полусухое, а белого уже нет, только тсс, никому не говорите)))
        ответить на комментарий
        • jaroslav, 02.01.2017 01:30 #

          Не, в час ночи - это уже перебор
          ответить на комментарий
          • Rimma, 02.01.2017 01:32 #

            Торт или вино перебор? Днем выспалась, вот и не спится, надеюсь, что вино поможет и скоро потянет на сон)
            ответить на комментарий
            • jaroslav, 02.01.2017 01:38 #

              Торт, конечно.  Я весь день продрых, вперемешку с набегами на кухню
              ответить на комментарий
              • Rimma, 02.01.2017 01:41 #
                +2
                2
                Я не собиралась вообще ужинать, а потом решила, что лучше сегодня всё допить и доесть, чтобы на завтра совсем ничего не осталось) кроме льняной каши от фаберлик)
                ответить на комментарий
                • jaroslav, 02.01.2017 01:42 #
                  +1
                  1
                  О как. 
                  ответить на комментарий
                  • Rimma, 02.01.2017 01:46 #

                    Не, ну еще овсянки целая трехлитровая банка есть)))
                    ответить на комментарий
                    • jaroslav, 02.01.2017 01:47 #
                      +2
                      2
                      Хочу по утрам кашу варить.  Вообще, надо заняться собой.  Хочется молодо и красиво выглядеть еще лет и через 20
                      ответить на комментарий
                      • Rimma, 02.01.2017 01:48 #

                        А сколько вам сейчас? Я тоже хочу и через двадцать выглядеть вполне привлекательно)))
                        ответить на комментарий
                        • jaroslav, 02.01.2017 01:49 #
                          +1
                          1
                          Мне 22
                          ответить на комментарий
                          • Rimma, 02.01.2017 01:49 #

                            А мне почти 52))) Класс!!!)))
                            ответить на комментарий
                            • jaroslav, 02.01.2017 01:50 #
                              +1
                              1
                               
                              ответить на комментарий
                              • Rimma, 02.01.2017 01:53 #

                                Ну, а как оцениваете бабушку, кстати, тоже Ярослава, сносно еще выгляжу для своих 50+? А как бы вы хотели выглядеть в таком возрасте?
                                ответить на комментарий
                                • jaroslav, 02.01.2017 01:54 #
                                  +1
                                  1
                                  Очень даже!!!!  Очень приятно!  Я? Хм, хочу не стареть. 
                                  ответить на комментарий
                                  • Rimma, 02.01.2017 01:58 #
                                    +1
                                    1
                                    Я заметила, что сейчас как-то люди позже стареют, поэтому у вас все шансы сохранить молодость. Информации больше тоже о здоровом образе жизни. Будем надеяться, что придумают таблетку молодости, если не для меня, то для вас — точно)
                                    ответить на комментарий
                                    • jaroslav, 02.01.2017 01:58 #
                                      +1
                                      1
                                      А мне кажется, что нет. Да и не правильно будет пить такую таблетку
                                      ответить на комментарий
                                      • Rimma, 02.01.2017 02:03 #
                                        +1
                                        1
                                        Не в смысле таблетки, а в смысле новых технологий продления молодости и здоровья. Это как интернет и мобильник для меня в восьмидесятые)))
                                        ответить на комментарий
                      • bismark, 02.01.2017 05:58 #

                        Так держать
                        ответить на комментарий
        • elina, 02.01.2017 01:30 #
          +1
          1
          я три)))
          ответить на комментарий
          • Rimma, 02.01.2017 01:32 #

            Три кусочека тортика?)))
            ответить на комментарий
            • elina, 02.01.2017 01:33 #

              Дыа  
              ответить на комментарий
              • Rimma, 02.01.2017 01:34 #
                +1
                1
                Ладно, будем считать, что сегодня и три кусочка можно)
                ответить на комментарий
                • elina, 02.01.2017 01:34 #
                  +1
                  1
                  если нельзя и очень хочется, то можно)
                  ответить на комментарий
                  • Rimma, 02.01.2017 01:35 #
                    +1
                    1
                    Если с понедельника на правильное питание, то да)
                    ответить на комментарий
                    • elina, 02.01.2017 01:39 #
                      +1
                      1
                      сегодня уже понедельник)
                      ответить на комментарий
                      • Rimma, 02.01.2017 01:43 #

                        Не-а, сегодня — это сегодня, а понедельник начнется утром)
                        ответить на комментарий
      • elina, 02.01.2017 01:29 #

        на ночь????  ну, тебе ничего не грозит пока)))
        ответить на комментарий
        • jaroslav, 02.01.2017 01:30 #

          Уже начинает, кстати.  Сидячий образ жизни даёт о себе знать! 
          ответить на комментарий
          • elina, 02.01.2017 01:32 #
            +1
            1
            бег по утрам и вечерам в гости может остановить нежелательные процессы)
            ответить на комментарий
            • jaroslav, 02.01.2017 01:38 #
              +1
              1
              Я уже запланировал на этот год спорт и бросание курить
              ответить на комментарий
              • elina, 02.01.2017 01:40 #
                +2
                2
                Вау! Вот это да! Пойду запланирую что-нибудь такое значимое тоже)
                ответить на комментарий
                • jaroslav, 02.01.2017 01:41 #
                  +1
                  1
                  Ну это как бы не все.   Вступайте в наши ряды! 
                  ответить на комментарий
                  • elina, 02.01.2017 01:41 #
                    +2
                    2
                    Пошла вступать) Спокойной ночи!
                    ответить на комментарий
              • Rimma, 02.01.2017 02:06 #
                +1
                1
                Бросить курить— это точно плюс тридцать к возможно прожитым годам.
                ответить на комментарий
                • jaroslav, 02.01.2017 02:06 #

                  Ну да. Вот и думаю
                  ответить на комментарий
                  • Rimma, 02.01.2017 02:12 #
                    +1
                    1
                    Надо бросать, а не думать. К сожалению, часто бросают, когда уже поздно и жареный петух клюнул. Хорошо, что вы здесь, на блогах, учитесь на наших ошибках, впитываете наши советы. Мы были глупыми, когда были молоды, это я вам говорю, поверьте. У вас есть шанс сделать меньше ошибок, но для этого надо прислушиваться и доверять...
                    ответить на комментарий
                    • jaroslav, 02.01.2017 02:13 #

                      Что правда, то правда! 
                      ответить на комментарий
                      • Rimma, 02.01.2017 02:14 #

                        Я желаю вам только самого наилучшего. Приятно было пообщаться) СНовым годом! Пусть всё исполнится, о чём мечтается!
                        ответить на комментарий
                        • jaroslav, 02.01.2017 02:25 #
                          +1
                          1
                          С новым годом!  До встречи! 
                          ответить на комментарий
                          • Rimma, 02.01.2017 02:27 #

                            Всего самого наилучшего! Спокойной ночи!
                            ответить на комментарий
                            • jaroslav, 02.01.2017 02:27 #

                              Сладких снов
                              ответить на комментарий
              • bismark, 02.01.2017 06:07 #

                Тоже бросал курить..., вот сейчас опять уже недели 2 не курю ( надоела эта зараза).  Ну и если бы не вело, то как бы я себя сейчас чувствовал?  Так что не откладывай в долгий ящик свои задумки, начинай прямо сейчас ☺ С новым годом!
                ответить на комментарий
                • jaroslav, 02.01.2017 08:49 #
                  +1
                  1
                  С новым годом!  Спасибо за совет!
                  ответить на комментарий
                  • bismark, 02.01.2017 16:18 #

                    ?
                    ответить на комментарий
                    • jaroslav, 02.01.2017 16:18 #

                      Про бросание курить
                      ответить на комментарий
                      • bismark, 02.01.2017 16:21 #

                        Не туда нажал ☺
                        ответить на комментарий
        • Rimma, 02.01.2017 01:30 #
          +1
          1
          На ночь пью вино, а торт днем был, вафельный)
          ответить на комментарий
  • icegirl 02.01.2017 16:21 #
    +1
    1
    Не люблю стрижки, так что хвалю вас
    ответить на комментарий
    • Rimma, 02.01.2017 16:57 #

      Даже, если стрижка больше идет лучше от неё отказаться?
      ответить на комментарий
  • krevedko, 04.01.2017 01:01 #
    +1
    1
    Вы только еще больше угробите свой метаболизм этим подсчетом калорий, БЖУ, весами и т.п. Дойдет до того, что грамм булочки будет в жир превращаться.  Лучше отвлечься и увлечься чем-то сильно.
    ответить на комментарий
    • Rimma, 05.01.2017 06:14 #

       Спасибо за беспокойство.  
      Вы только еще больше угробите свой метаболизм этим подсчетом калорий, БЖУ, весами и т.п.
      Мне это не грозит, у меня всежизненный опыт борьбы с лишним весом. Я могла быть намного толще, если бы расслаблялась. Считаю, что у меня подходит то время, когда нужно очень задумываться, прежде, чем кинуть что-то в рот. Вот я и учусь выбирать более полезное и корректирую свой привычный рацион в сторону «меньше, да лучше».
      ответить на комментарий
      • krevedko, 05.01.2017 16:29 #
        +1
        1
        Это сложно. удачи!
        ответить на комментарий
Ответить автору поста
Rimma
401 пост
Последние комментарии
karaul учора ў 16:13
Rodnulechka учора ў 13:37
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}